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レム睡眠中は心のメンテナンス

●レム睡眠中は心のメンテナンス
レム睡眠は、必要なことを記憶としてとどめるといわれています。
日中に体験したことを記憶するのです。
勉強やスポーツの練習に一生懸命に励んでも
眠りを取らなければ、脳に記憶として残らないのです。

このレム睡眠は、赤ちゃんの時は多く現れます。
学習することがある赤ちゃんは、多くのレム睡眠があります。

年を重ねるにつれて、レム睡眠は減少しますが
なくなることはありません。

年齢を経ても、レム睡眠中は心のメンテナンスが行われているのです。







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