快眠シート“セラピュア・セーラ スーパーＸ”通販情報 tag:www.myace.name,2009-04-21:/kaimin//10 2009-04-22T06:33:39Z 快眠　安眠　熟睡で睡眠不足解消、ストレス脱出 Movable Type 4.23-ja 「セラピュア」開発 tag:www.myace.name,2010:/kaimin//10.48 2010-04-22T05:50:57Z 2009-04-22T06:33:39Z ●快眠シート セラピュア・セーラ スーパーＸは脱臭効果 「セラピュア」は、もとも... ace ●快眠シート セラピュア・セーラ スーパーＸは脱臭効果 「セラピュア」は、もともとは脱臭効果を売り物にしていました。 私たちが生活している臭いがすっきりとれると、効果を発揮していました。 使用した人に聞くと、 臭いが取れるばかりでなく、 廻りの人達の変化が見られたのです。 そう、皆元気になったのです。 こういった言葉が寄せられ、 「セラピュア」開発のきっかけとなるのです。

●快眠シート セラピュア・セーラ スーパーＸとセロトニン

セロトニンに働きかけ、抜群のリラックス・入眠効果があります。 なぜ、このセラミックにここまでの力があるのか？ セロトニン研究で有名な東邦大学医学部の有田秀穂教授も 検証され、推薦して頂きました。 快眠シート セラピュア・セーラ スーパーＸで 夜ぐっすりと眠れる喜びを是非、体感して下さい。

●快眠シート セラピュア・セーラ スーパーＸとセラミック

膨大な数のセラミックの中から約100種類を選りすぐり、 さらにその中から１年以上かけて 特に効力の高い4種類のセラミックを厳選しました。 １kgあたり十数万円で販売されているセラミックなど ４種類のセラミックを集めて原料にしています。

●快眠シート セラピュア・セーラ スーパーＸの効果

現代の病と言われているうつ病。 うつ病の前兆として、不眠症などを訴える人が見られます。 うつ病や不眠症の原因の一つにセロトニン神経の減弱があげられます。 体内のセロトニンを増やし睡眠に導くにはどうしたらいいのか。 脱臭効果のあるセラピュアがセロトニン効果があることが実証されました。 このセラピュアのセろトニン効果は 不眠症ばかりではなく、うつ病などに効果があることが証明されています。

驚くほど眠れる！快眠シートセラピュア・セーラ スーパーＸ

 
]]> 体内時計のリズム tag:www.myace.name,2009:/kaimin//10.63 2009-05-18T02:21:13Z 2009-05-18T02:23:06Z 体内時計のリズムをととのえるために人間は本来、朝太陽が昇ったら活動を開始して夜、... ace 人間は本来、朝太陽が昇ったら活動を開始して
夜、太陽が沈んだら、眠りに入るという
自然なリズムが体内時計として誰でも持っています。
この体内時計のリズムが、継続していけば快眠力もあります。

しかし、その体内時計のリズムが乱れてしまうと
快眠が得られず、不眠の症状があらわれてきます。
先ず、快眠の力を取り戻すためには
ちょっとずれてしまった、
体内時計の調正することが必要です。





人間のもつ、25時間の体内時計を調整することで
快眠力を高めていきましょう。 ]]> レム睡眠中は心のメンテナンス tag:www.myace.name,2009:/kaimin//10.58 2009-05-12T03:47:20Z 2009-05-12T03:48:41Z ●レム睡眠中は心のメンテナンスレム睡眠は、必要なことを記憶としてとどめるといわれ... ace レム睡眠は、必要なことを記憶としてとどめるといわれています。
日中に体験したことを記憶するのです。
勉強やスポーツの練習に一生懸命に励んでも
眠りを取らなければ、脳に記憶として残らないのです。

このレム睡眠は、赤ちゃんの時は多く現れます。
学習することがある赤ちゃんは、多くのレム睡眠があります。

年を重ねるにつれて、レム睡眠は減少しますが
なくなることはありません。

年齢を経ても、レム睡眠中は心のメンテナンスが行われているのです。






]]> ノンレム睡眠は身体のメンテナンス tag:www.myace.name,2009:/kaimin//10.57 2009-05-11T06:05:47Z 2009-05-11T06:09:17Z ノンレム睡眠中には、昼間働き続けた脳がクールダウンします。その時に、成長ホルモン... ace ノンレム睡眠中には、昼間働き続けた脳がクールダウンします。
その時に、成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンが分泌され、成長を促すのです。
それと同時に、新陳代謝を活発にするので
肌や髪の新陳代謝も行われるのです。
更に疲労を回復させます。

体調を崩して風邪をひいたりする時も眠くなりませんか。
眠ることで、免疫力を高めて回復を早くするのです。
ですから、体調が悪いときなどは、睡眠をとることが大事です。
ノンレム睡眠は身体のメンテナンスをしているのです。




]]> 布団に入ってから寝られない tag:www.myace.name,2009:/kaimin//10.50 2009-04-22T07:14:18Z 2009-04-22T07:16:20Z 床に入ってからなかなか寝付けない人達が増えています。最近寝つきがよくない、寝てい... ace
最近寝つきがよくない、
寝ているのに疲れが取れない、
薬を飲まないと眠れない、
お酒を飲まないと眠れない

ぐっすりと眠れないと感じるようになると
私たちは生活のリズムの乱れ、ストレス、病気など
さまざまな原因から睡眠障害を引き起こすことがあります。

毎日、ぐっすり眠れるようにするには
毎日の生活スタイルの点検が必要となります。

私たちは生活のリズムの乱れ、ストレス、病気など
さまざまな原因から睡眠障害を引き起こすことがあります。




]]> 朝起きチェック tag:www.myace.name,2009:/kaimin//10.49 2009-04-22T06:59:11Z 2009-04-22T07:11:21Z 毎朝起きて、下の項目をチェックしてみてください。１） 元気が出ない２） 寝つきが... ace 下の項目をチェックしてみてください。

１） 元気が出ない
２） 寝つきが悪く、朝の目覚めがすっきりしない
３） 何となく憂うつな気分のまま、毎日を送っている
４） 仕事や便用に集中できず、疲れやすい
５） ストレス解消と称して、衝動買いに走ってしまう
６） イライラすると、お腹が空いているわけではないのに食べてしまう


当てはまる人は、不眠傾向にあります。
このような状態の時は
セロトニン神経が少し弱くなっているのかもしれません。
セロトニン神経を元気にさせるましょう。

セロトニン神経を活性化させる快眠シートセラピュア・セーラ スーパーＸ





]]> 寝る前のメールチェックは tag:www.myace.name,2009:/kaimin//10.46 2009-04-21T06:46:46Z 2009-04-21T06:48:08Z 眠りに入る時には、神経が休んだ状態がいいのです。しかし、どうしても気になって、寝... ace 眠りに入る時には、神経が休んだ状態がいいのです。
しかし、どうしても気になって、寝る前にメール確認などしてしまう。
そうすると、エスプレッソ2杯飲んだ状態になるそうです。
エスプレッソ2杯は、当然神経も高ぶってきます。

その後すぐに布団に入って眠ろうと思っても眠れないのです。

眠れないと眠ろうとする行為だけで次はイライラ感が募ってきます。
～～～もう眠れない！
そんな夜が続くと眠れないと思うだけで眠れなくなります。
どんどん悪循環に陥ってしまいます。

]]> 眠りの体内時計 tag:www.myace.name,2009:/kaimin//10.45 2009-04-21T06:30:14Z 2009-04-21T06:48:51Z 夜、暗くなったら眠る。こんなこと、普通のことだと思ってました。現代社会は、仕事の... ace 夜、暗くなったら眠る。
こんなこと、普通のことだと思ってました。

現代社会は、仕事の就労時間が長くなっています。
そして、通勤時間も加わります。
その日のうちに、帰宅が出来ない人も多くなっています。

帰宅してから、
深夜になってからがテレビが面白い...
ネットをやりだしたらとまりません...

どうしても就寝時間がずれこんできてしまいます。
そのような状態が続くとどうなるのでしょうか？
身体の中の体内時計が狂ってきます。

そうすると身体が時差ボケ状態になってしまいます。
そういう状態が続くと、眠れない不眠症になります。
睡眠をとって健康生活が送れるようにしましょう。




]]> 眠りのメカニズム tag:www.myace.name,2009:/kaimin//10.60 2009-04-13T10:41:38Z 2009-05-13T10:56:06Z 人間の体は、一日25時間周期でリズムを刻む体内時計があります。この体内時計は、視... ace 人間の体は、一日25時間周期でリズムを刻む体内時計があります。

この体内時計は、視神経の奥にあります。
夜になると、睡眠ののホルモンの『メラトニン』を
朝になると、目覚めのホルモンの『コルチゾール』の
分泌を促しています。
そして、日中の活動などで夜になると疲労がでます。
この疲労が眠気を誘うのです。

もう一つ、
睡眠は体温や血圧に大きく関係しています。
人は、眠りに入る時に体温が低くなっていきます。

目覚める時には、体温が少しずつ高くなります。
そして日中の活動している時が
体温が高くなっていくのです。

日中高くなった体温が、下がりはじめると眠くなるのです。
体温と同じように血圧も同じです。

こういったメカニズムを利用しながら
健康的な生活をするように心がけましょう。







]]> 眠る力 tag:www.myace.name,2009:/kaimin//10.62 2009-04-12T21:25:54Z 2009-05-14T21:27:46Z 人間は、身体の中に眠る力を持っています。それをコントロールしているのが、体内時計... ace 人間は、身体の中に眠る力を持っています。
それをコントロールしているのが、体内時計です。

朝に目覚め
夜になると眠くなる...

日中は、元気よく活動しています。
午後2時くらいには眠気を催します。
昼寝などは、体内時計に呼応しているのです。

自然なリズムが正常に働いていると、快眠できているということです。

しかしその体内時計がずれてくると
不眠症状が出てきてしまいます。

ずれてしまった体内時計を調整して
誰でも持っている、眠る力を発揮させましょう。






]]> セロトニンに効果があるセラピュア tag:www.myace.name,2009:/kaimin//10.56 2009-04-06T14:09:44Z 2009-05-11T06:39:08Z 床に入って眠れないことは嫌なものです。あせればあせるほど又寝つきが悪くなりますか... ace
床に入って眠れないことは嫌なものです。
あせればあせるほど又寝つきが悪くなりますから
あせらずにと言われます。

実際に、眠れなくなってしまうと、気分的にゆったりしているつもりでも
頭の片隅に、寝なくてはいけない・いけない...と
そういう思考が働いてきて
また、眠れなくなってしまうという
悪循環を引き起こしてしまうものです。

うつ病や不眠症の原因の一つにセロトニン神経の減弱があるといわれています。
ですから、不眠の原因の体内のセロトニンを増やすことも一つの方法です。

ではセレトニンを増やすことによって
不眠の問題を緩和するようにします。
これは、セラピュアがセロトニン効果があることが実証されています。








]]> セロトニン神経の減弱 tag:www.myace.name,2009:/kaimin//10.55 2009-04-06T14:09:44Z 2009-05-11T06:41:27Z 床に入って眠れないことは嫌なものです。あせればあせるほど又寝つきが悪くなりますか... ace
床に入って眠れないことは嫌なものです。
あせればあせるほど又寝つきが悪くなりますから
あせらずにと言われます。

実際に、眠れなくなってしまうと、気分的にゆったりしているつもりでも
頭の片隅に、寝なくてはいけない・いけない...と
そういう思考が働いてきて
また、眠れなくなってしまうという
悪循環を引き起こしてしまうものです。

うつ病や不眠症の原因の一つにセロトニン神経の減弱があるといわれています。
ですから、不眠の原因の体内のセロトニンを増やすことも一つの方法です。

ではセレトニンを増やすことによって
不眠の問題を緩和するようにします。
これは、セラピュアがセロトニン効果があることが実証されています。








]]> 睡眠時間はどのくらい tag:www.myace.name,2009:/kaimin//10.52 2009-04-05T21:27:50Z 2009-04-26T21:28:54Z 人はどのくらい寝たらいいのでしょうか？人の睡眠時間には、個人差があります。大食い... ace 人はどのくらい寝たらいいのでしょうか？
人の睡眠時間には、個人差があります。
大食いの人も小食の人もいるように一概には決められません。

ナポレオンは3時間しか眠らなくてもよかったし、
ノーベル賞の小柴先生は11時間寝ているのだそうです。
寝ながら数式を解いていたのかもしれません。

短い睡眠時間でもいい人もいますし、
8時間以上眠らないと目覚めないという人もいます。

また、おじいちゃんやおばあちゃんは、
朝早く目が覚めている人が多く見られます。
加齢と共に眠りも浅くなるようです。
自分にあった睡眠時間はどのくらいかを把握して、
毎日同じ時間に就寝して、
同じ時間に元気よく目覚めるようにしましょう。 ]]>